Ernährung

Der Muskelaufbau mit vierzig ist bekanntlich so eine Sache. Wozu eigentlich?, könnte man fragen. Ganz einfach: Mit zunehmendem Alter wird im Sport der olympische Gedanke durch den orthopädischen Gedanken ergänzt - kurzfristige Schmerzen überwinden, um langfristige Schmerzen zu vermeiden.

Zu den Sätzen, die man gar nicht, und schon überhaupt nicht von der eigenen Frau hören will, gehört: "Was machst du denn eigentlicht im Fitnessstudio?"

Die Wirkung ist unbestritten. Man erkennt sie vor allem an den Pickeln auf den Schultern: Eiweisspräparate sind ein heisses Eisen für jeden Kraftsportler.
Wirken sie, was bringen sie, und was kann man wann nehmen?